운동 호흡법, 근육 성장에 얼마나 중요할까요?
🏋️♀️ 헬스장에서 숨이 턱까지 차오르도록 운동하면서, ‘내가 지금 제대로 숨 쉬고 있는 걸까?’라는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 무게는 점점 늘려가는데, 뭔가 2% 부족한 느낌… 혹시 그게 ‘호흡’ 때문일지도 모릅니다! 😫 많은 분들이 간과하지만, 운동 중 올바른 숨쉬기는 단순한 생존 활동을 넘어, 근육 성장에 엄청난 영향을 미친다는 사실! 💪 이 글에서는 펌핑감 UP! 근성장 부스팅! … Read more